Ирина Баранова
«Психология на каждый день» №5, март 2006

Смехотерапия – одна из редко встречающихся разновидностей психотерапии. Однако лечение радостью, улыбкой, смехом – известно не одно столетие. Что же такое смех, и почему он может стать и омолаживающим средством, и инструментом успеха в бизнесе и просто «волшебными пилюлями» для души? Тренер Центра КЛАСС и ИГИСП, клоун ассоциации Patch Adams Ирина БАРАНОВА относится к смеху вполне серьезно — улыбкой она лечит людей и возвращает их к жизни.

— Ирина, что на ваш взгляд представляет собой смех, какова его природа?
— Смех – это радость души. Так как невозможно определить природу души, то и природу смеха определить довольно сложно. У смеха много разновидностей: он может быть искренним, а может быть и ненатуральным. Тогда это разные процессы и разные механизмы. О ненатуральном смехе можно говорить как о психологическом явлении, а природа натурального лежит несколько выше. Натуральный смех – это своего рода очищение всего организма, «волшебные пилюли» для души.

— Зависит ли смех человека от его характера?
— Каким смехом смеется человек, зависит от того, каков этот человек по своей природе. Искренне, громко смеяться могут только люди, которые не боятся оценки со стороны окружающих. Для очень многих людей важна комфортная атмосфера для искреннего смеха. Скромные люди смеются, как правило, негромко и мелодично. А люди яркие, смелые, напротив, своим смехом «заполняют» пространство вокруг себя, определяя свою территорию. Смех является прекрасным инструментом для определения лидерства. Очень много можно сказать о характере человека, проанализировав его смех.

— Согласны ли вы с тем, что смех способен продлить жизнь?
— Конечно! Более того, есть даже примеры, когда дети, подверженные тяжелым заболеваниям, излечиваются с помощью смеха или клоунотерапии. Смех помогает научить детей, страдающих различными заболеваниями, радоваться жизни: радоваться дню, радоваться свету, солнцу. Через радость к жизни, через смех человек неожиданно начинает смотреть на свою жизнь позитивно. А когда мы видим жизнь «в плюсе», то и проблемы становятся уже и не такими страшными. Мы начинаем замечать в них что-то смешное, забавное, и они как-то сами собой уходят и забываются. И поэтому у часто смеющихся людей гораздо меньше «хвостов» (как называют их психотерапевты), которые тянутся от былых проблем, и жить им гораздо легче.

— А как ведет себя в процессе смеха нервная система человека: успокаивается или наоборот возбуждается?
— Вначале возбуждается. Затем происходит небольшой выброс адреналина, и человек успокаивается. То есть, смех оказывает тонизирующее воздействие.

— Является ли поход к юмористу разновидностью смехотерапии?
— Для меня это другое. На мой взгляд, в том, о чем шутят юмористы, довольно много разных скабрезностей, и поэтому это обращение не к душе, а просто «шутки ниже пояса». И поэтому смех, которым мы смеёмся на концерте у юмористов – скорее нервный смех, никак не связанный с душевными переживаниями.

— Считается, что люди с юмором успешны в жизни, так ли это?
— Когда человек улыбается, он открывается миру. И при этом становится для всех доступен и уязвим: его могут как ударить, так и погладить, похвалить. А если он просто закрыт, т.е. с серьезным выражением лица, то он не получает ни того, ни другого. Очевидно, что для людей, идущих «с улыбкой по жизни» сама жизнь становится ярче и богаче. Улыбнитесь жизни, и жизнь улыбнется вам!