Счастье разума и тела: Трансформация Я

Руководитель программы Рональд Александер

Этот семинар для тех, кто хочет развить навыки управления эмоциональным и физическим дисбалансом, научиться культивировать состояние счастья разума и тела, достигать состояния устойчивости и владеть навыками регуляции нервной системы или позитивно влиять на соматические заболевания. Такие навыки можно использовать для саморазвития, а также во время работы с клиентами и пациентами.

Люди могут научиться менять мышление и поведение для улучшения благополучия и обретения счастья — это подтверждают многочисленные исследования в рамках эриксоновского гипноза и методов, исцеляющих разум тела, а также психологии здоровья, нейронауки, концепции осознанности, соматической терапии травмы (по Питеру Левину — прим. переводчика), обучения оптимизму (идея в позитивной психологии по Мартину Селигману — прим. переводчика).

Когда ваша нервная система научается саморегуляции, это приводит к развитию устойчивости и скорейшему восстановлению после стресса. В результате достигается ощущение покоя и жизненности вместе с большей способностью к контакту с собой и другими.

Участники будут учиться регулировать состояние разума/тела, развивать осознаваемую часть Сознания и доверие к бессознательному во время транса, дыхательных и двигательных упражнений, которые направлены на самоисцеление нервной системы и исследование внутренних ресурсов, активацию креативности, счастья, устойчивости, жизненности и глубинного ощущения благополучия.

На мастерской будут использоваться техники эриксоновского гипноза, позитивной психологии, медитации осознанности, практические достижения нейронауки, креативного мышления и соматической терапии травмы по Питеру Левину, направленные на облегчение боли, страдания и изменение нервной системы.

В рамках семинара:

  • Индивидуальные и групповые трансы
  • Комбинирование гипнотической индукции и медитации осознанности для углубления транса и активации процессов осознания
  • Использование техник позитивной психологии для формирования новых нейронных путей, придающих мозгу состояние здоровья и креативности
  • Исследование естественных целительных ритмов разума/тела (телесные упражнения и соматическое проживание — позы для самолечения и дыхательные методы)
  • Гипнотические методы быстрой индукции транса для облегчения боли, страдания и травмы
  • Гипнотические навыки для создания дружелюбных отношений с бессознательным разумом
  • Исследование Осознанности, практики йоги и экспрессивных соматических методов для усиления, контейнирования и отпускания эмоций
  • Открытие практик, которые способствуют счастью и «любящей доброте» («метта» — понятие «любящей доброты» в буддизме, прим. переводчика)
  • Как быть здоровым и осознанным терапевтом и использовать медитацию для своего развития

Мастерская будет комбинировать практические задания, непосредственную практику и опыт, клинические демонстрации, теорию, личностный рост и профессиональное развитие.


Рекомендуемая литература для чтения

Alexander R., Wise Mind Open Mind: Finding Purpose and Meaning in Times of Crisis, Loss and Change.
Александер Р., Мудрый разум, Открытый разум: Обретение Цели и Смысла в Моменты Кризиса, Потери и Изменений.

Добавить комментарий