Тренинг-антистресс на основе
телесно-ориентированных психотехник

В нашей власти прийти не просто к здоровью,
а к истинному здоровью в нашей жизни!

                                                                                                                 А. Джексон

Ведущая: Светлана Архипова – телесно-ориентированный психолог, психотренер, кандидат культурологии

Это тренинг для тех:

• кто устал от своей работы и в целом от жизни,
• хочет расслабиться,
• укрепить свои личностные и телесные ресурсы,
• установить доверительный контакт с собственным телом,
• ощутить полноту и радость жизни!

Телесная терапия помогает осознать телесные ощущения, потребности, желания и чувства.
Практики и техники работы с телом позволяют ощутить и проработать зажимы и мышечные блоки, справиться с эмоциональным и телесным напряжением, способствуют телесной и душевной гармонизации.

В основе программы тренинга – работа с энергетическими ресурсами тела с использованием телесных практик и психотехник: 

• осознанного дыхания,
• интегративных практик,
• спонтанного движения,
• практик расслабления,
• динамических и статических медитаций.

Пройдя тренинг, Вы сможете:

• Улучшить свое самочувствие и восстановиться после сложных трудовых будней.
• Расслабиться и почувствовать возможности  своего тела.
• Ощутить ваши  энергетические и  телесные  ресурсы.
• Открыть возможности сознательной телесной саморегуляции.
• Почувствовать природный потенциал вашего тела, способный преодолевать стрессы и напряжение.
• Насладиться ощущением удовольствия от контакта с вашим телом и телесностью.

Форма одежды: спортивная, не стесняющая движений тела.

Координатор: Елена, тел. +7 916 133-11-28 (телефон, WhatsApp); e-mail: elenaigisp@yandex.ru, igisp@igisp.ru.