Тренинг уверенного поведения на основе телесно-ориентированной психотерапии
Автор и ведущая — Светлана Архипова
Мы предлагаем Вашему вниманию тренинг, который направлен на развитие уверенности в себе, самоэффективности и осознании телесных ресурсов.
В современном обществе, мы часто подвергаемся интенсивному воздействию со стороны всевозможных социальных факторов: норм, требований, ожиданий, предписаний и т.д. Особенности воспитания, жизненные коллизии, переживаемые стрессы приводят к подавлению чувств и ощущений тела. Мы начинаем проявлять свои чувства и эмоции, исходя из того, насколько они уместны или неуместны в каждом конкретном случае, подавляя наше актуальное эмоциональное состояние. Но при этом наш эмоциональный опыт никуда не исчезает.
Что же с ним происходит? Непроявленные переживания «врастают в тело» и фиксируются, образуя зоны хронических мышечных зажимов и напряжений. Человек утрачивает контакт с собой и собственным телом. Тело воспринимается как свое и чужое одновременно, перестает быть познающим, спонтанным, уверенным.
Участие в тренинге по телесно-ориентированной психотерапии поможет раскрыть ваш телесный потенциал через осознание проблемных зон собственного тела. Вы вспомните или найдете в телесном опыте успешные поведенческие стратегии или просто станете лучше понимать и слышать себя, свои чувства и желания.
Что значит обретение уверенности в себе через работу с телом? Об этом Вы узнаете из программы тренинга:
- Тело и пространство: зоны комфорта и дискомфорта.
- Самомониторинг телесных реакций, импульсов тела, источников уверенного и неуверенного поведения.
- Осознание собственного типа поведения, его отражения в движениях тела, как путь к управлению телом в различных жизненных ситуациях.
- Запуск процесса саморегуляции тела как источника «почвы под ногами» и движения к свободному телу.
Формат тренинга — два дня с 10:00 до 18:00 часов. Форма одежды — удобная, не стесняющая движения тела. Количество участников в группе — до 16 человек.
Координатор: Мария Федорова, тел. +7 495 917-80-20, +7 495 917-80-28 ; e-mail: maria@igisp.ru.