Руководитель программы Елена Барахова
Стресс бесплодия — довольно непростая тема для каждой женщины, которая с этим сталкивается. Более того, ситуация обостряется, когда вокруг появляются люди, которые дают советы, как забеременеть.
«Со мной что-то не так», «Раз не получается, значит, я недостаточно этого хочу», «Только я виновата в том, что со мной происходит» — такие мысли могут приходить в голову, вызывая массу негативных переживаний. В этой ситуации женщина как никогда нуждается в поддержке.
Приглашаем Вас на курс, состоящий из 4 вечерних занятий, на которых Вы:
- убедитесь, что изменения возможны;
- научитесь заботиться о себе в этом сложном процессе обретения собственной фертильности;
- узнаете, как работает нервная система;
- научитесь управлять своим состоянием и контролировать эмоции с помощью специальных техник, которые помогут Вам почувствовать себя уверенно и спокойно;
- поймете, как изменить ситуацию в своих интересах (в отношениях с партнёром, врачом, на работе и т.д.);
- научитесь думать фертильно;
- получите поддержку, узнаете, что Вы не одна, и есть люди, которые проходят похожий путь, могут Вас понять.
Темы встреч:
1. Стресс бесплодия: как он влияет на Вашу жизнь?
Особенности стресса при бесплодии.
Куда стресс от трудностей с зачатием приземлился в вашей жизни.
Как устроена нервная система.
Знакомство с фертильной ментальной установкой.
Базовая техника управления стрессом в теле #1
2. Как обхитрить мозг и управлять своим состоянием.
Углубление знаний о работе нервной системы и фертильном мышлении.
Влияние мышления на состояние тела.
Освоение техники управления стрессом #2.
3. Как мысли влияют на состояние тела, а состояние тела влияет на мышление.
Работа с автоматическими негативными мыслями и убеждениями.
4. Как изменить ситуацию в своих интересах.
Ассертивность (от англ. Assertiveness — «настаивать на своем») способность человека не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственное поведение и отвечать за него.
Подведение итогов и получение подарков.