Автор и ведущая — Светлана Архипова – телесно-ориентированный психолог, психотренер, кандидат культурологии.

Тренинг-антистресс на основе телесно-ориентированных психотехник.

Это тренинг для тех, кто устал от своей работы и в целом от жизни, хочет расслабиться, укрепить свои личностные и телесные ресурсы, установить наиболее полный и доверительный контакт с собственным телом, ощутить полноту и радость жизни!

Телесная терапия помогает осознать телесные ощущения, потребности, желания и чувства. Практики и техники работы с телом позволяют ощутить и проработать зажимы и мышечные блоки, справиться с эмоциональным и телесным напряжением, способствуют телесной и душевной гармонизации.

В основе программы тренинга – работа с энергетическими ресурсами тела с использованием телесных практик и психотехник: осознанного дыхания, интегративных практик, спонтанного движения, практик расслабления, динамических и статических медитаций .

Пройдя тренинг, Вы:

• Улучшите своё самочувствие.
• Сможете расслабиться и почувствовать возможности своего тела.
• Ощутите свои энергетические ресурсы и телесные ресурсы.
• Откроете возможности сознательной телесной саморегуляции.
• Почувствуете природный потенциал своего тела, способный преодолевать стрессы и напряжение.
• Насладитесь ощущением удовольствия от контакта со своим телом и телесностью.

Телесно-чувственное осознавание – ключ к поиску жизненных смыслов, к обретению себя, к полноценной самореализации!

Формат тренинга – два дня (суббота-воскресенье) с 10:00 до 18:00.

Форма одежды – свободная, не стесняющая движения тела.
Количество участников в группе ограничено – до 12 человек.