Практикум осознанного дыхания

Секрет жизни и долголетия, здоровья и счастья прост, как само дыхание.
В действительности, это и есть само дыхание!
Дэн Брюле

Ведущие:

Светлана Архипова — инструктор осознанного дыхания школы Дэна Брюле, телесно-ориентированный терапевт, кандидат культурологии.
Татьяна Вишневская – врач-психотерапевт, телесно-ориентированный психолог, врач-психотерапевт.

Ваше отношение к дыханию очень важно. В течение всей жизни человек связан с этой жизненной силой. Когда вы понимаете, что происходит внутри вас в процессе дыхания, как вы действуете, когда дышите – вы начинаете двигаться к исцелению.

Практикум «Дыхание — жизнь» поможет вам:

• Использовать Осознание Дыхание для исцеления и личностного развития.
• Укрепить жизненную силу; повысить иммунитет.
• Соединить душу, разум и тело.
• Переработать и трансформировать негативные эмоции.

В программе:

• Наблюдение за дыханием: три дыхательных пространства.
• Практика активизации вздоха и развития зевательного рефлекса.
• Практика осознанного расслабленного выдоха.
• Дыхание всплесками, обратное или парадоксальное дыхание.
• Освоение диафрагмального дыхания: обретение жизнестойкости и работоспособности.
• Дыхание и движение: развитие умения синхронизации.
• Дыхание и звучание: соединение дыхания и горловых звуков.
• Дыхание и четыре измерения осознанности; объединение мысли и дыхания
• Энергетическая гармония и единение с помощью дыхания: дыхание сердца.

Осознанное дыхание – ключ к здоровью и гармонии!

Форма одежды: спортивная, не стесняющая движений тела.

Занятия начинаются по мере набора группы.