Секрет жизни и долголетия, здоровья и счастья прост, как само дыхание.
В действительности, это и есть само дыхание!
Дэн Брюле
Ваше отношение к дыханию очень важно. В течение всей жизни человек связан с этой жизненной силой. Когда вы понимаете, что происходит внутри вас в процессе дыхания, как вы действуете, когда дышите — вы начинаете двигаться к исцелению.
Практикум «Дыхание — жизнь» поможет вам:
- Использовать Осознание Дыхание для исцеления и духовного развития.
- Укрепить личностную силу; повысить иммунитет.
- Соединить душу, разум и тело.
- Переработать и трансформировать негативные эмоции.
- Научиться расслаблению и полной релаксации.
В программе:
- Наблюдение за дыханием: три дыхательных пространства.
- Практика активизации вздоха и развития зевательного рефлекса.
- Практика осознанного расслабленного выдоха.
- Дыхание и движение: развитие умения синхронизации.
- Дыхание и четыре измерения осознанности; объединение мысли и дыхания
- Практики дзенского дыханияи др. техники дыхания.
- Энергетическая гармония и единение с помощью дыхания: дыхание сердца.
- Медитации исцеляющего осознанного дыхания.
Осознанное дыхание — ключ к духовному развитию!
Ведущая Светлана Архипова — инструктор осознанного дыхания школы Дэна Брюле, телесно-ориентированный терапевт, кандидат культурологии.
Формат тренинга: суббота и воскресенье с 10:00 до 18:00. Количество участников в группе ограничено.
Форма одежды — свободная, не стесняющая движения тела.