Тренинг уверенного поведения
на основе телесно-ориентированных психотехник
Предлагаем вашему вниманию тренинг, который направлен на развитие уверенности в себе, самоэффективности и установление контакта с собственным телом.
В современном обществе телесность человека подвергается интенсивным воздействиям со стороны множества социальных факторов: норм, требований, ожиданий, предписаний и т.д. Особенности воспитания, жизненные коллизии, переживаемые стрессы приводят к подавлению чувств и ощущений тела. Мы проявляем свои чувства, эмоции не исходя из собственного актуального состояния, а исходя из целесообразности, того, насколько уместны или не уместны наши переживания. Но наш эмоциональный опыт никуда не исчезает. Не будучи проявленными, переживания «врастают в тело» и фиксируются в нем, образуя зоны хронических мышечных напряжений или «мышечный панцирь». Человек утрачивает контакт с собой и собственным телом. Тело осознается как свое и чужое одновременно, перестает быть познающим, спонтанным, уверенным.
Участие в тренинге поможет вам определить источники уверенного и неуверенного поведения через осознание проблемных зон собственного тела, вспомнить или найти в телесном опыте успешные поведенческие стратегии и просто стать более чувствующим.
Что значит обретение уверенности в себе?
Об этом в программе тренинга:
Тело и пространство: зоны комфорта и дискомфорта
Телесные индикаторы, источники уверенного и неуверенного поведения
Осознание собственного типа поведения, его отражения в движениях тела
Диагностика поведения, вызывающего тревогу
Ощущение «почвы под ногами» — движение к свободному телу
Самомониторинг телесных реакций как путь к овладению собственным телом самоуважение самораскрытие самоэффективность
Формат тренинга два дня с 10.00 до 18.00 часов. Форма одежды — спортивная, не стесняющая движения тела. Количество участников в группе — до 16 человек.
***
Ближайший тренинг состоится 6-7 ноября с 10.00 до 18.00,
Стоимость участия при оплате до 1 ноября 5 000 рублей,
после – 6 000 рублей. Предварительная запись обязательна!
Записаться на тренинг »
Все вопросы Вы можете задать координатору проекта Екатерине Труфановой по тел. (495) 917-80-20; 917-80-28 (с 11.00 до 19.00) или по e-mail: ekaterina@igisp.ru.
| Добавить отзыв или задать вопрос
|
|
Примечание: Если Вы оставите e-mail, Вас оповестят об ответе по электронной почте. Адрес эл. почты остаётся невидимым.
Отзывы/вопросы к тренингу
Отзывов/вопросов пока нет
| 
Телефоны: (495) 917-80-20, (495) 917-80-28
E-mail: | 
